11월 2일(목) 오후 2시부터 4시까지 양천문화원 2층 건강실1에서
시니어워킹 공개특강이 진행되었습니다.
한명의 결석자 없이 수업이 진행되었으며, 내 몸의 밸런스를 확인해보고
간단한 코어근육 활용법과 올바른 걸음걸이에 대해 살펴보는 시간을 가졌습니다.
서있는 자세를 교정하는 것만으로도 맺히는 땀방울에 놀라워하셨고,
간단한 모델 포즈도 배워보며 진지함과 웃음 가득한 훈훈한 시간이 되었습니다.
바르지 못한 자세와 걸음걸이의 교정으로 다이어트, 근육 단련 등 건강과 아울러
자신감있고 단정한 이미지를 만들 수 있습니다. 습관을 고치는 것은 많은 시간과 노력이 필요합니다.
여럿이 함께 운동하면 즐거움과 효과가 쑥쑥! 올라가겠죠?
양천문화원 시니어워킹에 많은 관심바라며,
현재 접수 가능하오니 양천문화원 사무국(☎2651-5300)으로 연락바랍니다.
유익한 공개특강으로 다시 또 찾아뵙겠습니다!
◆ 시니어워킹(체형 밸런스 PT) ◆
- 강사 : 서정
- 초급 : 목 14:00~14:50 / 2층 건강실2
- 중급 : 목 15:00~15:50 / 2층 건강실2
- 3개월 수강료 : 90,000원
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